Ο πρώτος καύσωνας του καλοκαιριού είναι μπροστά μας και οι αρμόδιες αρχές προχωρούν σε συστάσεις τόσο προς τους πολίτες, όσο και προς τους εργοδότες, για να τον αντιμετωπίσουμε με τις λιγότερες δυνατές συνέπειες.

Οι συστάσεις αφορούν όλα αυτά τα οποία πρέπει να κάνουν οι πολίτες ώστε να είναι ασφαλείς, αλλά και να μην υπάρξουν προβλήματα στην ηλεκτροδότηση και να λειτουργούν τα κλιματιστικά, και οι εργοδότες για να μη βρεθούν σε κίνδυνο οι εργαζόμενοι.

Ποιος κινδυνεύει από τις υψηλές θερμοκρασίες

• ηλικιωμένοι
• μωρά και μικρά παιδιά
• έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
• άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα
• άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον
• άτομα με χρόνιες παθήσεις (καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό ή κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών κ.λ.π.)
• άτομα με οξεία νόσο, όπως λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα (διάρροια ή / και έμετο)
• άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων).

Γενικές οδηγίες προφύλαξης

• Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται.
• Ντύσιμο ελαφρύ και άνετο με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
• Χρήση καπέλου από υλικό που να επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού.
• Χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.
• Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, ιδίως για τα βρέφη και τους ηλικιωμένους.
• Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας.
• Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα συγκοινωνίας που δε διαθέτουν κλιματισμό.
• Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους λαμβάνοντας υπόψη τα προαναφερόμενα στο πρώτο εδάφιο των γενικών οδηγιών (ανωτέρω σχετ.), για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού.
• Πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων στο κεφάλι και στον λαιμό.
• Μικρά σε ποσότητα και ελαφριά γεύματα φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών.
• Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων), ιδιαίτερα από τα βρέφη και τους ηλικιωμένους και αποφυγή του αλκοόλ. Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού.
• Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους, από τον οποίο θα 
• Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής, και σε κάθε περίπτωση φυσικό αερισμό των χώρων. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.

Συστάσεις προς εργοδότες και εργαζόμενους για τον καύσωνα

Από τη δική του πλευρά, το υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης ανακοίνωσε συστάσεις προς τους εργοδότες και πρότεινε μέτρα που θα μπορούσαν να ληφθούν για τη μείωση της θερμικής καταπόνησης των εργαζομένων. Για τις ομάδες υψηλού κινδύνου συστήνεται η τηλεργασία. 

Σύμφωνα με το υπουργείο Εργασίας συστήνονται τα εξής:

Α. Οργανωτικά μέτρα για την πρόληψη της θερμικής καταπόνησης

• Οργάνωση του χρόνου εργασίας με προγραμματισμό διαλειμμάτων κατάλληλης διάρκειας για τη μείωση της θερμικής καταπόνησης των εργαζομένων.
• Προγραμματισμός των εργασιών που συνεπάγονται υψηλή θερμική καταπόνηση των εργαζομένων, κατά το δυνατόν, σε ώρες εκτός θερμοκρασιακών αιχμών.
• Μείωση της απασχόλησης ή παύση εργασιών σε ιδιαίτερα επιβαρυμένους θερμικά χώρους όπως είναι τα μηχανοστάσια, χυτήρια, υαλουργεία, κεραμοποιεία, ναυπηγικές εργασίες κ.λπ. μεταξύ των ωρών 12.00-17.00.
• Διαμόρφωση κυλικείων, ή άλλων κατάλληλων χώρων για το χρόνο διαλείμματος. Οι χώροι αυτοί, ανάλογα με τις αντικειμενικές ανάγκες και δυνατότητες, να εξοπλίζονται με σύστημα κλιματισμού. Οι χώροι αυτοί θα επιλεγούν μετά από συνεργασία του εργοδότη και του Τεχνικού Ασφάλειας, Ιατρού Εργασίας και μελών ΕΥΑΕ και όπου δεν υπάρχουν των εκπροσώπων των εργαζομένων.
• Παροχή πόσιμου δροσερού νερού σε θερμοκρασία 10 -15 °C.

B. Ειδικές προβλέψεις για υπαίθριες εργασίες

• Χορήγηση και χρήση κατάλληλου καλύμματος κεφαλής όπου δεν προβλέπεται χρήση κράνους προστασίας, καθώς και προστατευτικών μέσων δέρματος.
• Διαμόρφωση / επιλογή σκιερού μέρους για διαλείμματα.
• Διαμόρφωση / επιλογή σκιερού μέρους ή κατασκευή κατάλληλων στεγάστρων για την εκτέλεση των εργασιών, όπου αυτό είναι δυνατόν.
• Προγραμματισμός των εργασιών έτσι ώστε οι πλέον επιβαρυμένες (π.χ. εργασίες ασφαλτόστρωσης) να γίνονται τις ώρες που οι θερμοκρασίες είναι χαμηλότερες.
• Μείωση της απασχόλησης ή/και παύση εργασιών κατά το χρονικό διάστημα μεταξύ των ωρών 12.00-17.00
• Χορήγηση πόσιμου δροσερού νερού (10-15 °C).
• Για εργαζόμενους που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου και ειδικά στις περιπτώσεις έκθεσής τους σε επιβαρυντικές συνθήκες, συστήνεται, όπου αυτό είναι εφικτό από τη φύση της εργασίας, η δυνατότητα εξ αποστάσεως εργασία μέσω τηλεργασίας.

Ανοίγουν κλιματιζόμενες αίθουσες στις γειτονιές της Αθήνας

Aπό χθες Τρίτη 11 Ιουλίου, ο Δήμος Αθηναίων, έθεσε σε λειτουργία επτά ειδικά διαμορφωμένους κλιματιζόμενους χώρους για τη φιλοξενία και προστασία των ευάλωτων κοινωνικών ομάδων από τις πολύ υψηλές θερμοκρασίες.

Οι κλιματιζόμενοι χώροι, που θα λειτουργούν από τις 08.00 π.μ μέχρι και τις 08.00 μ.μ., είναι οι εξής:

• Λέσχη Φιλίας Αγίου Παύλου, Μαμούρη και Δύμης (Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2108223946)
• Λέσχη Φιλίας «Η Ανάληψη του Κυρίου» Νέου Κόσμου, Χελντράιχ 15 (Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2109240403)
• Λέσχη Φιλίας Βοτανικού, Κοζάνης 4 (Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2103423716)
• Λέσχη Φιλίας Κολοκυνθούς, Αίμονος 9 & ‘Αστρους (Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2105140877)
• Λέσχη Φιλίας Αγίου Ελευθερίου, Αχαρνών 372 (Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2102012334)
• Λέσχη Φιλίας Κυψέλης Σκύρου & Καυκάσου (Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2108815877)
• Λέσχη Φιλίας Αμπελοκήπων, Πανόρμου & Βαθέος (Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210 6459890)

Ανοιχτές κλιματιζόμενες αίθουσες στον Δήμο Θεσσαλονίκης

1. 4^ο ΚΑΠΗ, Γρ. Λαμπράκη 42, (08:00 – 20:00)
2. 5^ο ΚΑΠΗ, Αλεξανδρείας 27, (08:00 – 20:00)
3. Ανοιχτό Κέντρο Ημέρας, Μοναστηρίου 62, (09:00 – 18:00)
4. Υπνωτήριο Αστέγων, Ανδρέου Γεωργίου 5, (17:00 – 09:00)
5. Φουαγιέ Δημαρχιακού Μεγάρου, Βασιλέως Γεωργίου Α΄1, (07:00 –22:00).

Ανοιχτές κλιματιζόμενες αίθουσες στα Χανιά

Η Άννα Παπακωνσταντίνου, αντιδήμαρχος Κοινωνικής Πολιτικής Ελένη Ζερβουδάκη, αναφερόμενη στις κλιματιζόμενες αίθουσες που θα είναι διαθέσιμες για τους πολίτες:

«Είμαστε στα μέσα του καλοκαιριού. Κάθε χρόνο ξέρουμε ότι ένας καύσωνας θα προκύψει, μικρός ή μεγαλύτερος. Σαφώς είμαστε προετοιμασμένοι σε συνεργασία με την Πολιτική Προστασία. Το Δημαρχείο θα είναι ανοιχτό μέχρι τις 8 το βράδυ, τα ΚΑΠΗ εκτός της Νέας Χώρας στο οποίο γίνεται ανακατασκευή του κτηρίου, τα υπόλοιπα θα είναι ανοιχτά αλλά και τα πρώην δημαρχεία στις κατά τόπου δημοτικές ενότητες μέχρι τις 3 το μεσημέρι. Είμαστε καθόλα έτοιμη για την επέλαση του καύσωνα».

Ανοιχτές κλιματιζόμενες αίθουσες σε Λάρισα, Βόλο, Τρίκαλα, Καρδίτσα

Στη διάθεση των πολιτών οι κλιματιζόμενες αίθουσες της Περιφέρειας Θεσσαλίας σε Λάρισα, Βόλο, Τρίκαλα και Καρδίτσα -Οδηγίες προφύλαξης από τις πολύ υψηλές θερμοκρασίες- Ποιοί κινδυνεύουν -Τί να προσέχουν 

Στη διάθεση των πολιτών παραμένουν από την Τρίτη 11 Ιουλίου μέχρι και την Κυριακή 16 Ιουλίου οι κλιματιζόμενες αίθουσες των Περιφερειακών Ενοτήτων Θεσσαλίας σε Λάρισα (Διοικητήριο πλατείας Ρήγα Φεραίου και Νέο Διοικητήριο συνοικίας Αβέρωφ), Βόλο, Τρίκαλα και Καρδίτσα. Οι αίθουσες της Περιφέρειας παραμένουν στη διάθεση των πολιτών από τις 9 το πρωί μέχρι τις 9 το βράδυ, λόγω των πολύ υψηλών θερμοκρασιών που αναμένονται στη Θεσσαλία. Η ΕΜΥ με Έκτακτο Δελτίο Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων προειδοποιεί για παρατεταμένο κύμα καύσωνα έξι ημερών με την  ονομασία «CLEON», με θερμότερες ημέρες την Παρασκευή (14-7-2023) και το Σάββατο (15-7-2023).

Ανοιχτές κλιματιζόμενες αίθουσες σε Πάτρα, Καλαμάτα, Κόρινθο, Τρίπολη, Άργος, Πύργο, Σπάρτη

Δήμος Πατρέων

Κτίριο των Δομών Αστέγων, οδός Μπουκαούρη 100 και Γούναρη, Πάτρα

Β’ ΚΑΠΗ, Καζαντζάκη 21, Αγυιά

Γ’ ΚΑΠΗ Αιδηψού 2 και Αγίου Ιωάννη Πράτσικα, Ζαρουχλέικα

Δήμος Καλαμάτας

1^ο ΚΑΠΗ Καλαμάτας, οδός Μπούτση 1, Καλαμάτα.

Δήμος Κορίνθου

Κέντρο Κοινότητας Δήμου Κορινθίων, Πυλαρινού 67, Κόρινθος

Δήμος Τρίπολης

Κεντρικό ΚΑΠΗ Τρίπολης, οδός Βαλτετσιού 4, Τρίπολη

Δήμος Άργους

• ΚΑΠΗ Άργους, Τημένους 10, Άργος
• Αίθουσα Τέχνης & Πολιτισμού Μέγας Αλέξανδρος, Αγίου Κωνσταντίνου 29, Άργος

Δήμος Πύργου

Πάρκο Ξυστρή – ΔΕΠΑΕ ΟΤΑ, Πύργος

Δήμος Σπάρτης

Αίθουσες Παλαιού Δημαρχείου Σπάρτης, κεντρική πλατεία, Σπάρτη

Για μικρότερες πόλεις ή χωριά οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να επικοινωνούν με τον οικείο Δήμο ή τα ΚΕΠ.

Ενεργοβόρες συσκευές στο σπίτι

Οι πιο ενεργοβόρες οικιακές συσκευές είναι οι παρακάτω:

• Θερμοσίφωνας (κατανάλωση ρεύματος από 3.000W έως 5.000W)
• Φούρνος (κατανάλωση ρεύματος από 2.200W έως 4.000W)
• Αερόθερμο (κατανάλωση ρεύματος από 2.000W έως 3.000W)
• Πιστολάκι μαλλιών (κατανάλωση ρεύματος από 1.800W έως 2.500W)
• Μάτι κουζίνας (κατανάλωση ρεύματος από 1.500W έως 2.000W)
• Βραστήρας (κατανάλωση ρεύματος από 1.200W έως 3.000W)
• Στεγνωτήρας (κατανάλωση ρεύματος από 1.000W έως 4.000W)
• Πλυντήριο πιάτων (κατανάλωση ρεύματος από 1.000W έως 2.400W)
• Σίδερο (κατανάλωση ρεύματος από 1.000W έως 2.000W)